귀차니스트의 변명 ::

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2009/08/31 14:53 내부/일상

심근경색, 그 이후

내가 심근경색을 겪고 난 이후 조오련 선생이 같은 병으로 갑자기 돌아가셨다. 개인적으로 이런저런 생각을 많이 들게 한 사건이다. 운동선수였고 특히 수영선수여서 뛰어난 심폐기능을 가지고 있음에도 심근경색이 올 수 있고 더구나 그 주된 원인이 '스트레스'로 추정해보면 내 경우도 마찬가지 아닌가 싶다.

물론 운동을 거의 하지 않았고 불규칙하고 불균형한 식사가 원인으로 작용했겠지만 나름 젋은 시기에 온 것은 스트레스가 주된 이유라 생각된다. 내 성격도 A형은 아니지만 A형과 비슷한 성격이어서 스트레스를 많이 받는 스타일인 것 같다. 혼자 꼼꼼하고 완벽한 척은 다 하고 그렇게 일이 안되면 스트레스받고 고집도 세서 남의 이야기를 잘 들으려고 하지도 않는 등등...

퇴원한 이후 운동과 식이조절을 병행하면서 어떻게 하면 스트레스를 받지 않고 살 수 있을까 생각을 해봤다. 산속에서 혼자 살지 않는 이상 스트레스를 피할 수 없고 피할 수 없다면 긍정적으로 받아낼 수 있는 방향으로 변해야 한다는 결론에 도달했다. 즉 내 성격이 바뀌지 않고서는 이 병을 성공적으로 극복하고 앞으로 건강하게 살 수 없다는 결론이었다.

선천적이든 후천적이든 성격을 바꾼다는 것이 얼마나 어려운 일인지...이런저런 책도 읽어보고 많은 이야기도 들어봤지만 결코 쉬운 일이 아니었다. 하루아침에 뭔가를 변화시키겠다는 것 자체가 욕심이었다.

그럼에도 내가 살아온 삶에 대해 깊게 생각해보는 시간을 많이 가져보게 되면서 조금씩조금씩 과거와는 다르게 세상을 보기 시작한 것 같다. 더불어 회사에 복귀하면서 다시 명상을 하게되면서 마음도 편안해지고 있다.

심근경색의 주적인 스트레스는 단지 참거나 회피한다고 해결될 수 있어 보이지는 않는다. 흔하디 흔한 말이나 스트레스를 '유연'하게 받아들이고 가능한 한 풀어야 한다는 것이다. 그리고 스트레스는 타인때문에 생기는 것처럼 보이지만 눈여겨보면 결국 자신이 만들어낸다는 사실을 깨닫기 시작했다.

아직도 멀었지만 조금씩 바뀌는 내 모습에 행복해지니 오히려 심근경색이 좋은 계기였다고까지 생각이 든다.

To be continue...

2009/08/04 - 심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다_3
2009/07/29 - 심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다_2
2009/07/27 - 심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다
2009/08/24 - [책]자신에 주는 선물 재미

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TAG 스트레스, 심근경색, 조오련, 협심증

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2009/08/04 11:17 내부/일상

심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다_3

퇴원 후 한동안은 불면증에 시달릴 수밖에 없었다. 특히 다들 깊이 잠든 한밤중에는 갑자기 고통이 엄습해 죽을 수도 있다는 공포에 어찌할 바를 모르는 날들이 이어졌다. 구입한 책들을 기계적으로 읽어내리며 시간을 보내고 바깥이 밝아오는 새벽녘에 피곤에 지쳐 잠이 들었다.

완전히 바뀐 식단(맵고 짜고 지방기있는 음식은 제외)과 적절한 운동을 철저하게 지키려고 노력했다. 그럼에도 수시로 느껴지는 몸의 이상증상들, 예를 들면 가슴이 두근거린다는 느낌이 들거나 명치가 갑자기 아프거나 등이 아프거나 팔이 저리거나 화끈거리는 느낌 등이 오면 불안은 점점 고조되고 결국 병원에 전화하거나 검진일에 주치의에 물어보곤 했다. 의사는 수치는 정상이니 아마 우울증과 불안에 따른 심리적 증상일 것이라고 했다.

불안과 자기위안이 반복되었다. 그러면서 운동재활치료도 이어졌다. 약해진 심폐기능을 높이기 위한, 그러면서도 심장에 무리가 가지 않는 선에서 운동치료를 격일로 받았다. 병원에서 하는 운동치료다 보니 심리적 안정에 도움을 많이 받았고 규칙적인 운동으로 인해 몸도 조금씩 나아지는 느낌을 받았다.

물론 운동재활 치료를 같이 받은 분들 중에 재발해 다시 들어온 경우도 꽤 많이 있어 그것 또한 나름 불안을 가중시키는 요인이긴 했으나 의사 이야기로는 꾸준히 관리를 못한 결과라고 위안을 주었다.

운동을 하며 느낀 점은 그동안 얼마나 운동을 하지 않았는지, 또 그것이 내 몸을 얼마나 혹사시켰는지, 내 몸에 대해서 무지하다는 것이었다. 대부분의 사람들이 그렇게 사니 문제없겠지 하는 안일한 생각은 빨리 접어야 한다는 것이다.

운동재활 치료는 6주에 걸쳐 진행되었고 집중적인 부하검사를 받았다. 운동처방전을 가지고 개인적으로 운동을 하고 정기적으로 집중적인 부하검사를 받기로 했다.

물론 운동과 식이요법으로 몸무게와 체지방은 줄었지만 예상보다는 급격하게 줄지 않은 것으로 나타났다.

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2009/07/29 - 심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다_2
2009/07/27 - 심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다

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TAG 불면증, 심근경색, 심장재활, 운동요법과 다이어트

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2009/07/29 10:44 내부/일상

심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다_2

충분히 잠을 잔 후 새벽녘에 일어나보니 이제서야 중환자실 주변 풍경이 눈에 들어왔다. 내과 중환자실이라 그런지 대부분 연세가 많이 드신 분들이 하루종일 누워서 생활하시는 것 같았다. 아직도 밤사이 일어난 일들을 실감하지 못한 난 내가 왜 중환자실에 누워있어야 하는 지 이해를 하지 못했다. 고통도 거의 없고 몸도 개운한데 일반병동으로 가도 되는 거 아닌가 생각했다.

아침과 점심시간에 들리는 와이프의 얼굴은 걱정이 가득했다. 퇴원한 후 들어보니 상황이 심각해 혈전제를 많이 사용했고 그로 인해 뇌출혈이 올 수도 있는 상태였고 시술 직후 부정맥이 심하면 죽을 수도 있었다고 했다. 심각해...시술한 오른쪽 다리를 움직일 수 없어 누워만 있어야 한다는 것을 제외하고는 불편한 게 없어 아무것도 할 게 없는 중환자실이 심심한 나는 만화책이나 빌려달라고 했으니...

약 이틀이 경과한 후 일반병동으로 옮겨갔다. 막상 24시간 간호사가 대기하고 각종 장비로 날 케어하던 중환자실을 벗어나니 두려운 마음이 없진 않았다. 병실로 오자마자 답답한 느낌이던

오른쪽 늑골에 물이 찼다고 이것저것 검사가 필요하다고 한다. 또다시 무서운 마음이 엄습한다. 등뒤로 주사를 찔러 물을 빼내고 CT 촬영도 하고 며칠을 그렇게 보내고 심근경색 발생으로 생긴 것이라며 일반적으로 심장 아래 물이 차는데 내 경우는 아죽 확률상 낮다며 특이하다고, 그래도 자연스레 괜찮아진다고 의사가 말하자 마음이 편안해졌다.

일반병동으로 옮기니 그동안 놀란 가족들이 병문안을 왔다. 회사동료와 친구들도 왔지만 몸이 극도로 피곤해 다들 일찍 보냈다. 점차 내게 닥친 현실을 인식하기 시작하자 두려움과 불안은 더욱 커져갔다. 더구나 퇴원을 앞두고 다시 쓰러진 경우가 왕왕 있다고 하니 밤에 잠들기가 무서울 때도 생겼다. 병원에 들어온 지 8일만에 퇴원이 결정됐다. 의사 말로는 빠르면 4일 정도면 퇴원한다는 하는데 심각한 상황이었던 것에 비해 퇴원이 빠른 것에 당혹스럽기까지 했다. 더구나 퇴원하니 불안과 공포는 더욱 커지고 있었다.

To be continue....

2009/07/27 - 심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다

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TAG 심근경색, 중환자실, 퇴원

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2009/07/27 16:38 내부/일상

심근경색, 죽음은 그리 멀리 있지 않다

한동안 전체적으로 몸이 좋지 않고 알 수 없는 증상들이 반복적으로 나왔다. '요즘 피곤해서 더욱 그럴꺼야'라면서도 한편으로는 병원서 무서운 병을 진단할까봐 더욱 무시했다.

그러다 얼마 전 잠든 지 얼마 안돼 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증과 구토, 식은 땀이 나는 증상이 발생해 잠에서 깨어났다. 며칠 전에 같은 증상이 있었지만 1분이 채 안되어 사라져 무시했었는데 1분을 넘어 5분이 다되어 가도록 증상은 그치지 않았다. 결국 119에 실려 근처 종합병원 응급실로 실려갔다.

의식은 살아있었지만 갈수록 고통이 심해져 말이 제대로 나오지는 않았다. 잠시 후 영문도 모른 채 시술 [관상동맥조영술 혹은 관상동맥촬영술]이 결정되었고 침상에 누운 채 시술실로 들어갔다. 막힌 혈관에서 혈전을 제거하고 스탠트를 삽입하는 시술이었다. 국소마취를 했음에도 잠시동안 심각한 구토 증상이 있었을 뿐 시술은 생각보다 어렵지 않았다.

시술 후 중환자실로 옮겨졌으나 심장이 불규칙하고 [부정맥] 심각한 구토증상에 따른 맥박수 증가 등이 미쳐버릴 것 같은 느낌, [공황장애] 비슷한 느낌이 발생했다. 어스름한 새벽녘에 다시 2차 시술에 들어갔다. 지금 생각해보니 혈전이 완전히 제거되지 않아 혈관 일부가 다시 막히고 있던 것이 이유인 듯 하다.

대퇴부에 했던 1차 시술과 달리 오른쪽 팔목에 2차 시술이 들어갔다. 1차보다는 구역질도 덜 나고 정신도 맑은 상황이었다. 시술 후 나오는데 와이프를 보자 너무 반가웠다. 고통 속에 혼자 있던 중환자실에서는 와이프가 너무 보고 싶었다. 근데 그동안 내앞에서는 눈물을 보이지 않던 와이프가 울기 시작했다. "나 이제 죽는 거야?"라고 묻자 "아니"라고만 짧게 대답했다. 머리속으로는 '아직 제대로 유언도 못했는데...이럴 땐 어떻게 해야하지'하는 생각만 들고...

중환자실로 돌아와 약간의 심장 불규칙 덕분에 극도로 피곤한 상태였지만 쉽게 잘 수가 없었다. 시간은 흘러 오후가 되자 비로소 심장은 규칙적으로 뛰기 시작하고 난 깊은 잠을 잘 수 있었다.

To be continue...

# 심근경색증이란

심근경색증은 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 심장 근육조직이 죽게되는 질병을 말한다. '심근'이라는 말은 심장

의 근육이라는 뜻이며 '경색(梗塞)'이라는 말은 산소부족으로 심장의 조직이 죽어 가는 것을 뜻한다. 즉, 심근경색이라는 말은 심장의 근육이 산소부족으로 죽어간다는 의미가 된다. 이러한 산소부족은 심장에 산소를 공급하는 혈관(관상동맥)이 동맥경화로 좁아지거나 혈전이 생성되어 발생하는 경우가 많으며 심근경색증이 일어나면 환자는 심한 가슴의 통증, 호흡곤란 등을 느끼게 된다.

# 심근경색증 원인

동맥경화에 의해서 주로 일어난다. 위험요인으로는 고지혈증, 고혈압, 흡연, 당뇨 등이 가장 중요하고, 기타 관상동맥질환의 가족력, 비만, 운동부족, 여성의 폐경기이후 등이 위험요인으로 작용한다, 이들 위험요인들을 복수로 많이 가지고 있을수록 심근경색증이 발생할 위험도 증가한다, 여성은 남성에 비해 심근경색증이 약 10세 뒤늦게 발생하며, 여성은 폐경기 전에는 남성의 약 1/3미만으로 발생하고 폐경기 이후에는 남녀의 차이가 적어진다.

[ 동맥경화 ]
고지혈증, 고혈압, 흡연, 당뇨 등에 의해서 동맥 혈관 벽에 손상이 발생하고, 손상된 부위를 통하여 지방질이 침착하며 혈관 벽이 융기되어 동맥경화반이 형성된다. 동맥경화의 위험요인들(고지혈증, 고혈압, 흡연, 당뇨 등)이 개선되지 않고 지속될 경우 동맥경화반이 부풀어 터지면 순간적으로 혈관 내에 혈전이 생기면서 혈관이 막히게 되어 심근경색증이나 불안정성 협심증이 발생하게 된다.

주된 증상은 곧 죽을것 같은 심한 고통이��. 때로는 발한, 오심, 호흡곤란 등을 동반한다. 수분 이내에 가라않는 협심증의 통증과는 달리 심근경색증의 통증은 30분에서 수 시간 동안 지속된다. 통증과 압박감은 팔, 등, 턱으로 퍼져나가기도 한다. 소화장애, 폐부종, 기절, 혼수 등의 증상을 나타내기도 하며 당뇨환자, 여성, 노인환자 등 일부 환자들은 흉통을 느끼지 않고 소화가 안되거나 숨이 가빠지는 것처럼 느끼기도 한다.

심근경색증 진단

환자의 증상이 가장 중요하다. 심전도에 이상이 보일 수 있다. 혈액검사에서 심근효소가 혈액 내에 증가하는 것도 도움이 된다. 급성 심근경색증은 관상동맥이 혈전으로 막혀서 발생하는 질환으로 증상이 나타난 후 조기에 병원에 가면, 혈전용해제를 쓰거나, 풍선대롱으로 관상동맥이 막힌 부분을 넓히는 시술을 하여 막힌 관상동맥을 개통시킬 수 있다. 따라서 진단에 너무 많은 시간을 허비하지 않도록 하는 것이 중요하다.

<심전도검사(ECG, EKG)>
심장의 전기적인 리듬을 기록하는 검사법이다. 가슴, 팔·다리에 전극도자를 붙여 검사한다. 심전도의 특이적인 변화는 심근경색이 일어났다는 것을 나타내며 발생 부위 및 손상 정도 등에 관한 정보를 제공한다. 심근경색 후 주된 합병증인 부정맥의 진단 및 치료에도 반드시 필요한 검사이다.

<혈액검사>
심근경색이 일어나 심장 근육의 괴사가 나타나면 죽은 세포에서 효소가 혈액 중으로 흘러나오게 된다. 혈액의 이러한 효소의 양을 측정하는 것으로 크레아틴키나제(CK), AST, LDH�� 심근경색이 일어날 경우 상승된다. 이러한 효소치의 상승은 다른 질환에서도 나타날 수 있으므로 다른 질병과의 감별 진단이 필요하다.

<관상동맥촬영술>
오금이나 팔의 동맥은 심장으로 통한다. 이곳의 동맥을 통하여 가는 대롱을 대동맥을 통하여 관상동맥입구에 위치시킨 후, 조영제를 삽입하여 관상동맥을 촬영할 수 있다. 관상동맥이 막히거나 좁아진 부위를 풍선대롱을 이용하여 뚫거나 넓히거나, 스텐트(얇은 금속으로 만들어진 그물망: 혈관이 좁아진 부위에 삽입되어 혈관이 다시 좁아지지 않도록 지지해줌)를 삽입할 수 있다.

# 심근경색증의 치료

심근경색증의 주요 치료 목표는 심근경색 후 합병증을 예방하고 사망률을 감소시키는 것이다. 심근경색증 환자의 단기간, 장기간 생존율은 심장의 손상 부위와 범위, 합병증의 신속한 치료에 달려 있다. 급성 심근경색증의 경우 치명적인 부정맥(심실성 부정맥: 심실세동, 심실성빈맥)증상 발현 후 1시간 이내에 나타날 확률이 높고 증상 발현 후 3시간 이내에 적절한 치료가 이루어질 경우 생존율이 높아지므로 신속한 치료가 필요하다. 병원에 가능한 한 빠르게 도착하는 것이 환자의 생사를 결정하므로 급성 심근경색증이 나타났을 경우 즉시 환자를 병원 응급실로 이송하여 치료를 받아야 한다. 환자가 흉통 발생 후 12시간 이내, 특히 6시간 이내에 병원에 도착하면, 막힌 관상동맥을 다시 열어서(혈전용해제를 쓰거나, 풍선대롱으로 열어서)심장근육이 완전히 죽는 것을 막을 수 있으며, 심장의 펌프기능이 나빠지는 것을 막아서 환자의 장기적인 예후를 좋게 해줄 수 있다.

심근경색증 환자는 환자의 상태에 따라 약물요법, 관상동맥성형술, 관상동맥우회술 등의 치료를 받게 된다.

<약물요법>
급성 심근경색증으로 응급실에 내원시 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥의 피의 흐름을 막는 혈전을 녹이기 위해 혈전용해제를 사용하며 심장의 산소 요구량을 줄이기 위해 니트로글리세린, 칼슘 채널 차단제, 베타 차단제 등의 약물을 투여한다. 심장의 수축력이 떨어질 경우 디기탈리스 등 심장수축제를 투여하며 통증을 줄이기 위해 모르핀 등 진통제를 투여한다. 부정맥치료제나 이뇨제를 투여하기도 한다.

<관상동맥성형술>
오금 또는 팔의 동맥을 통해 관상동맥이 막힌 부위에 작은 풍선이 달린 대롱을 삽입한 후 풍선을 팽창시켜 혈관을 넓히고, 막힌 혈관을 열어주는 방법이다. 혈관을 열어주고 난후에 스텐트(얇은 금속 튜브: 혈관을 넓힌 부위에 삽입하여 혈관이 다시 좁아지는 것을 예방하기 위한 기구)를 삽입하기도 한다.

<관상동맥우회술>
관상동맥이 막힌 부위를 우회하여 막힌 혈관의 아래부위로 직접 혈액이 통할 수 있도록 통로를 만들어 주는 방법이다. 혈관성형술이 성공적이지 못하거나 관상동맥이 막힌 부위가 혈관성형술의 접근이 어려울 경우, 둘 이상의 주요 혈관이 막혔을 때 주로 시행한다. 체외순환으로 심장을 세우고 수술하는 경우가 보통이나, 최근에는 막힌 혈관이 심장의 전면에 있고, 한가지에만 문제가 있을 경우에는 가슴을 조금만 열고 심장이 뛰는 상태에서 혈관을 이어주는 미니-수술도 한다.

# 심근경색증의 합병증

심근경색증의 합병증으로는 부정맥과 심인성 쇼크가 있으며 이외에 심근벽의 파열, 좌심실 동맥류, 색전증 등이 나타날 수 있다.

<부정맥>
심장의 리듬이 비정상적인 것으로 급성 심근경색증 환자의 가장 흔한 합병증이다. 심실세동, 서맥, 방실차단 등이 나타나고 심장의 수축력이 떨어지는 원인이 되기도 한다. 베타-차단제, 리도카인 등 부정맥치료제를 투여하거나 전기 충격에 의해 정상 심장박동을 회복시킨다.

<심인성 쇼크>
심근경색과 같은 심장질환으로 인해 심장이 혈액을 공급하는 능력(심박출량)이 감소하여 일어나는 쇼크로 혈압이 떨어지고 뇨 배설이 감소하는 등의 증상이 나타난다. 이뇨제, 혈관확장제, 도파민 등의 약물을 투여한다.

# 심근경색증의 생활수칙

담배를 피운다면 끊어야 한다.
의사의 지시에 따라 포화지방산과 소금이 적은 음식을 섭취한다.
의사의 지시에 따라 적절한 운동을 하고 신체의 상태를 고려하여 운동시간과 강도를 조절한다.
비만일 경우 체중을 줄인다.
당뇨나 고혈압이 있을 경우 이를 조절한다.

급성 심근경색증이란

<출처 : 질병관리본부 질병정보>

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TAG 건강, 과로사, 돌연사, 심근경색, 죽음

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